Doručak za sladokusce: Vafli s pačetinom i jajima
Kuhinja Azija: Egzotična mešavina piletine, kelja i brokolija
SASTOJCI
- 1 pačeće grudi
- malo maslinovog ulja
- malo sirupa od javora
- 2 jaja pačeta
- 2 vafla
Engleski doručak: Zdrav proteinski doručak za početak dana
PRIPREMA
Zagrejte rernu na 180 stepeni, potom ispecite meso, bez kožice. Kada mislite da je dovoljno braonkasto, pecite ga još 30 sekundi.
Prespite preko pačetine sirup. Pecite još 4 minuta.
Ispržite jaja u posebnom tiganju.
Isecite pačetinu na šnicle i služite je preko tostiranog vafla, a preko stavite prženo jaje, mast iz tiganja i još malo sirupa od javora.
NUTRITIVNA VREDNOST
Kalorije 426 (po porciji)
Pročitajte i Vitaminski doručak koji će vam pomoći da smršate
Proteini 30 g
Ugljeni hidrati 27 g
Masti 83 g (4,5 g zasićenih)
Foto: Shutterstock
