Muči vas nadimanje stomaka: Evo šta da jedete kako biste ga sprečili! - Men`s Health

Muči vas nadimanje stomaka: Evo šta da jedete kako biste ga sprečili!

BUNDEVA

Kada osetite nadimanje, jedite pečenu ili kuvanu bundevu. Jedna šolja dnevno dovoljna je da reguliše rad organa za varenje.

ČAJEVI

Pripremite jači čaj od kamilice ili nane, dodajte malo meda i limuna, pa lagano pijuckajte. Čaj od đumbira takođe je delotvoran. Isecite četiri do šest kolutića, prelijte sa 3 dl ključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji 10 minuta. Zasladite medom i pijte pre ili posle jela radi boljeg varenja.

SEMENKE

Možete pojesti kašiku semenki kima ili od njih napravite krekere, pa ih jedite kada god osetite nelagodu i probleme sa varenjem. Kašika semenki anisa takođe je delotvorna protiv grčeva i gasova.

Pročitajte i: 6 razloga zašto bi ujutru trebalo da popijete toplu vodu sa limunom

LIMUN

Ujutru, na prazan stomak, popijte čašu tople vode sa jednom do dve kašike isceđenog limuna. Ovaj napitak je zdrav i puni energijom, uspostavlja dobro varenje i pomaže u mršavljenju. Možete da pripremite i sok od limuna i sode bikarbone. U čašu prvo iscedite limun i dodajte kašičicu sode bikarbone. Mešavina će početi da peni, pa u nju sipajte vodu. Sve dobro izmešajte da se soda bikarbona rastvori, a onda polako pijte.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Evo zašto treba da uživate u mediteranskoj ishrani
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *