4 ukusne užine koje će vam pomoći da izgradite snažne mišiće - Men`s Health

4 ukusne užine koje će vam pomoći da izgradite snažne mišiće

4 ukusne užine koje će vam pomoći da izgradite snažne mišiće

Želite nešto da gricnete, ali ne znate šta? Tako vam dođe da pojedete nešto slasno i nezdravo, ali ne želite da ugrozite svoje fantastične rezultate, koje ste postigli u teretani?

Imamo pravo rešenje za vas. Predstavljamo vam 4 ukusne užine koje će vam pomoći da izgradite snažne mišiće:

Ukusna i zdrava užinaSendvič sa grilovanom i mariniranom piletinom 

1. Mala tortilja od integralnog pšeničnog brašna + puna kašika cimeta, suvog grožđa i putera od kikirikija + banana = 7G proteina

2. Prepolovljeno veliko tvrdo kuvano jaje + kašičica grčkog jogurta sa 2% mlečne masti + malo aleve paprike = 7G proteina

3. Parče tosta od integralnog pšeničnog brašna + mladi sir + malo meda = 11G proteina

Nakon treninga8 najboljih užina ispod 100 kalorija

4. Parče goveđe pečenice + supena kašika guakamole + malo soka od limete = 7G proteina

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Nova svojstva vitamina C: Zdravlje u nekoliko lakih koraka
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *