Kako vam spanać može pomoći da smršate - Men`s Health

Kako vam spanać može pomoći da smršate

Najnovije istraživanje koje su sproveli švedski naučnici sa univerziteta Lund pokazalo je da konzumiranje spanaća može značajno smanjiti apetit. Naime, dokazano je da se u spanaću nalaze tilakoidi koji podstiču mršavljenje, piše Dejli mejl.

U ovom istraživanju je učestvovalo 38 gojaznih žena. Rezultati su pokazali da uzimanje ekstrakta tilakoida podstiče lučenje hormona koji nam šalju signale da smo siti, pa nam se tako i apetit smanjuje. Kontrolom apetita se smanjuje i mogućnost da posegnemo za nezdravim namirnicama.

Pročitajte i: 6 saveta za mršavljenje

“Naše analize su pokazale da ispijanjem pića sa dodatkom ekstrakta spanaća pre doručka možemo smanjiti apetit i biti sitiji tokom dana”, kaže profesorka Šarlot Erlandson-Albertson, koja je bila deo istraživačkog tima.

Izvor: Stvar ukusa

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *