Dobre strane jabuke - Men`s Health

Dobre strane jabuke

 

SNIŽAVA HOLESTEROL
Jabuka sadrži razgrađujuća vlakna, među kojima je i pektin koji usporava pražnjenje želuca i reguliše apsorpciju šećera u crevima. Jedna jabuka dnevno obezbeđuje 20% od preporučene doze celuloze i umanjuje nivo lošeg holesterola. 

IDEALNA NAMIRNICA ZA DIJETU
Jabuka spada u niskokalorične namirnice, 100 grama sadrži samo 40 kalorija, a bogata je vodom i raznim gliceridima koji poboljšavaju i pružaju energiju. Osobama koje drže dijetu se preporučuje ova voća uz koju mogu lako i mršaviti. 

Kliknite OVDE i saznajte zašto jabuku zovu rajskim voćem.

ČISTI ORGANIZAM
Zbog velike količine vitamina C i A, polifenola, cinka, magnezijuma, joda i bakra, jabuka deluje kao prirodni diuretik, čisti jetru i celi organizam i podstiče lučenje tečnosti. 

RAZLAŽE MASTI
Sportisti dobro znaju da je jabuka jako bitna za mišićnu masu, jer ona snadbeva organizam kalijumom, koji stimuliše mišićnu aktivnost i reguliše nivo vode u organizmu. 

Pročitajte i  3 znaka da ste opasno dehidrirali tokom poslednjeg treninga
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *