Probajte ove napitke koji tope salo - Men`s Health

Probajte ove napitke koji tope salo

Osim toga, prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za vaše telo, pa konzumirajući bananu eliminišemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogajčića koji su uzročnici masnih naslaga, dok su vlakna kojima banana obiluje ključni u ubrzavanju metabolizma.

Pogledajte i: Naučno utvrđen najbolji način da spržite salo sa stomaka

Bananu koristimo u dijetalnim napicima kao bazu kojoj dodajemo prirodne”neprijatelje” masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji između ostalog obezbeđuju našem telu sve  potrebne vitamine i minerale.

Znate li ovo: 5 namirnica koje sadrže više kalijuma od banane

BANANA S LANENIM SEMENKAMA

Sastojci:

– 1 banana

– 1 pomorandža

– 2 čajne kašičice surutke

– 2 čajne kašičice lanenih semenki

Saznajte i: Grčka dijeta: način ishrane koji će vam pomoći da mršavite brzo i zdravo

BANANA S BOBIČASTIM VOĆEM

Sastojci:

– 1 banana

– 1 šoljica bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)

– 1 čajna kašičica meda

– 1 čajna kašičica rendanog đumbira

– pola šoljice mlake vode

Otkrijte i: Svemoćna trojka: Voćke koje tope kilograme

BANANA SA SPANAĆEM

Sastojci:

– 1 banana

– 200 g opranog svežeg spanaća

– pola šoljice jogurta s manjim procentom masnoće

– trećina šoljice zobenih pahuljica

– 1 čajna kašičica meda

Priprema ovih napitaka ista je za sve vrste, samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke možete konzumirati kao međuobrok ili večeru, iako najbolji učinak na telo imaju ujutro za doručak jer tada organizam najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne naslage nataložene oko struka.

Probajte i ovaj napitak: Zelena banana za čistu mišićnu masu.

Pročitajte i  Evo kako da se ne ugojite na poslu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *