Napici za čitav dan - Men`s Health

Napici za čitav dan

 

Mleko najbolje ide uz doručak jer kontroliše apetit. Jedno australijsko istraživanje pokazalo je da osobe koje piju mleko za doručak manje jedu za ručak, pa na taj način možete da smanjite i dnevni broj kalorija.

Popodne je najbolje piti zeleni čaj jer ima dovoljno kofeina da održi energiju na visokom nivou, a istovremeno zbog velikog sadržaja katehina, štiti telo od srčanih oboljenja i raka.

Pre večere, odličan izbor je sok od ananasa zbog bromelina, enzima koji podstiče varenje, a bilo bi najbolje da ga napravite sami od svežeg voća.

Kafu možete da pijete tokom celog dana, najbolje je da prvu popijete sat vremena posle ustajanja, a poslednju oko 18 časova.

Pročitajte i  Dvejn Džonson: Ishrana za moćno telo!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *