Zdrava strana jagoda - Men`s Health

Zdrava strana jagoda

Početak juna je sezona jagoda, onih ukusnih, domaćih, pa ih zato nemojte propuštati dok su sveže.

1. Jačaju imunitet i bogate su vitaminom C koji vas štiti od infekcija. 

2. Sprečavaju srčana oboljenja jer su bogate flavonoidima i antioksidansima koji se bore protiv lošeg holesterola. 

3. Bogate su vlaknima, zbog čega lako regulišu nivo šećera u krvi. 

4. Sadrže jako malo kalorija, pa se uz njih može i umanjiti telesna težina, a održavaju vas sitim. 

5. Veliko prisustvo folne kiseline pomaže u razvoju bebe i sprečava probleme tokom porođaja, što znači da su jako preporučljive trudnicama. 

6. Odlične su za jačanje kostiju zbog magnezijuma, kalijuma i minerala koje sadrže. 

7. Folna kiselina, vitamin B5 i B6 sprečavaju gubljenje i opadanje kose. 

8. Dve do tri porcije jagoda sedmično usporavaju starenje moždanih ćelija i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje. 

9. Imaju antiupalno dejstvo i ublažavaju bolove u telu.

10. Pune su antikancerogenim materijama. 

 

 

Pročitajte i  Lekoviti doručak
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *