Zašto je dobro jesti trešnje? - Men`s Health

Zašto je dobro jesti trešnje?

Možete ih jesti u mnogim desertima. Bitno je samo da ih konzumirate, a evo i zašto…

PODIŽU RASPOLOŽENJE
Njihova kaloričnost vodi poreklo od prirodnog šećera. Sada znate da, sledeći put, kada vam padne energija, uzmite jednu šaku svežih trešanja i osećaćete se mnogo bolje.

POBOLJAŠAVAJU SAN
Ako imate problema sa spavanjem, redovno jedite šaku trešanja i duže ćete spavati. One sadrže melatonin koji obezbeđuje bolji san. Lekove za spavanje, zamenite prirodnim sredstvom uspavljivanja.

DOBRE SU ZA VID I KOŽU
Trešnje sadrže vitamin A, a deo njega je beta karoten koji pomaže izoštravanju vidnog polja. Nebitno da’l imate problema sa vidom ili ne, jedite trešnje makar preventive radi.

One, takođe, čine kožu zdravijom, jer sadrže retinol (deo vitamina A) koji čini kožu elastičnijom i uvek svežom.

POMAŽU U SPREČAVANJU RAKA
Konzumirajući trešnje, vi se borite protiv raznih vrsta raka. Vodite nezdrav život, imate loše navike koje mogu indirektno dovesti do bolovanja od raka, ovo je pravo vreme da se osvestite i “preusmerite” svoje zdravlje u pravom smeru.

POBOLJŠAVAJU PROBAVU
One pokreću digestivni sistem i ubrzavaju rad metabolizma. Takođe, znatno smanjuju nivo holesterola u krvi.

UMANJUJU BOL
Ako bolujete od artitisa, trešnje su tu da vam ublaže bol i smanje upalu zglobova, obnavljajući hrskavicu.

SPREČAVAJU GRČEVE U MIŠIĆIMA
Poznajući činjenicu da banane sadrže najviše kalijuma od svih ostalih voćki, i trešnje takođe sadrže kalijum, ali u manjoj meri.  Ako više volite trešnje od banana, kalijum koji sadrže ukloniće grčeve u mišićima.

PODSTIČU BOLJE FUNKCIONSANJE MOZGA
Trešnje održavaju i produžuju moždane funkcije. One jačaju nerve i tako omogućavaju degustatorima bolju memoriju i duže pamćenje, mimo godinama koje dolaze.

DOBRE SU ZA SRCE
Trešnje jačaju srčane funkcije i produžuju njegov životni vek.

IMAJU ANTI-INFLAMATORNA DEJSTVA
Ova delotvorna voćka ima anti – inflamatorna dejstva. Ovo je korisno za sportiste koji najčešće osete bol posle treninga ili za one koji pate od artitisa.

Pročitajte i  Dezert koktel sa sladoledom koji ćete obožavati (VIDEO)

Pošto je to koščato voće i možda je nekima nezgodno da ga jedu, postoje i drugi načini da unesete trešnje u organizam. Putem deserta, sušenih trešanja ili kao njihov sok.

 

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *