Zdrave namirnice kao afrodizijaci - Men`s Health

Zdrave namirnice kao afrodizijaci

Poznato je da je zdravlje organizma usko povezano sa seksualnom željom i moći, pa su zdrave namirnice kojima se ujedno pripisuju afrodizijačka svojstva idealan izbor u ovim zimskim danima, kada je mnogima potreban dodatni stimulator seksualne želje.

TAMNA ČOKOLADA
Kocka tamne čokolade sadrži jednaku količinu antioksidansa kao i čaša crnog vina. Naročito je bogata fosforom i magnezijem, a sadrži i veće količine gvožđa, cinka i kalijuma, folnu kiselinu, beta karoten, lecitin, i vitamine B grupe.

Što je najvažnije, sadrži feniletilamin i serotonin, stimulanse koji povoljno deluju na centre za ugođaj u mozgu,pa na taj način povećava raspoloženje i podstiče seksualnu želju. Poželjno je birati čokoladu s najmanje 70 posto kakao-mase, ali oprezno s količinskim unosom, jer joj je prosečna vrednost u 100 g. otprilike 560 kcal.

MED
Med je prirodni lek koji jača imunitet i ublažava simptome gripa i prehlada, a njegovom svakodnevnom konzumacijom, u krvi se podiže nivo zaštitnih antioksidativnih sastojaka.

Još u staroj Grčkoj u vreme Olimpijade, sportisti su jeli med i sušene smokve kako bi postigli što bolje rezultate, pa se naročito preporučuje sportistima.

Obavezno uvrstite med u vaš jelovnik, jer uz mnoge pozitivne učinke, ujedno podiže nivo polnih hormona i osigurava veliku količinu energije, stimulirajući srce kod umora i iscrpljenosti.

SEMENKE I ORAŠASTI PLODOVI
Orasi su puni omega-3 masnih kiselina, koje su odgovorne za proizvodnju hormona važnih u seksualnom odnosu, pogotovo na vrhuncu odnosa.

Libido jačaju i sjemenke bundeve i lana, koje su također bogati izvori omega-3 kiselina.

Općenito hrana bogata argininom, aminokiselinom koja je u najvećoj mjeri zastupljena u sjemenkama bundeve i sezama, čokoladi i bademima, igra važnu ulogu u sintezi dušičnog oksida koji je odgovoran za širenje krvnih žila i postizanje erekcije. Adekvatan unos arginina važan je za broj spermatozoida i njihovu pokretljivost.

ZAČINI
Začini poput šafrana, vanile, chilli paprike i cimeta, smatraju se afrodizijacima od davnina, jer obiluju eteričnim uljima koja relaksiraju, podstiču cirkulaciju krvi i seksualnu želju, izazivaju navalu topline,kao i brže lupanje srca i znojenje.

Šafran predstavlja tradicionalni začin indijske, španske i italijanske kuhinje, a dobija se od cveta biljke. Moć koju ima u stvaranju seksualne želje poznata je odavno, a legenda kaže da ga je koristila Kleopatra u kupkama kako bi unapredila svoje uživanje u krevetu.

Sastojak chilli paprike, kapsaicin, ubrzava cirkulaciju i povećava osetljivost nervnih završetaka, što osigurava bolju prokrvljenost organa i povećava osetljivost na dodir, a time i lakše postizanje orgazma.

Za vanilu se govori da ima afrodizijačka svojstva još od vremena Asteka. Biljka vanile koristila se u prošlosti kao prirodna viagra i lek za impotenciju, pa se njenim konzumiranjem utiče na povećanje seksualne želje i na jako seksualno uzbuđenje.. Takođe se smatralo da je vanila dobra u smanjenju temperature, a upotrebljavala se i kao lekovito sredstvo za razne bolesti i kao sredstvo za smirenje.

Pročitajte i  Kad vam padne imunitet, ova hrana je vaš najbolji saveznik

Istraživanja su pokazala da je miris cimeta aroma koja će najprije uzbuditi svakog muškarca. Podstiče rad mozga, poboljšava pažnju, radnu memoriju, memoriju prepoznavanja i vizuelni doživljaj. Da bi delovao, ipak je potrebna određena količina, zato začinite cimetom neko jelo, kolač ili voće i pričekajte da počne da deluje.

OSTRIGE
Ostrige su verovatno najpoznatije među svim afrodizijacima. Bogate su cinkom, mineralom koji povećava lučenje muškog polnog hormona – testosterona, pa se njihovom konzumacijom popravlja nutritivni i zdravstveni status, a time i seksualnii nagon. Ostrige se jedu sirove, tek izvađene iz mora, s nekoliko kapi limunovog soka. Ukoliko se pripremaju kuvanjem, njihova nutritivna vrednost je u tom slučaju znatno smanjena.

SMOKVE
Smokve spadaju u mediteransko voće ovalnog ili kruškolikog oblika, a mogu se jesti sveže i sušene. Sumerani su ih 2900 g.pr.Kr. koristili u lekovite svrhe, pa su bile omiljeno voće atletičara na Olimpijadi jer su ih delili kao medalje. Obiluju aminokiselinama, koje će pojačati uzbuđenje, i dati dovoljno energije za seksualnu izdržljivost. Ujedno su i bolji izvor prehrambenih vlakana od većine voća, pa se smatraju namirnicama koje pomažu u prevenciji bolesti današnjice.

GINSENG
Lekovita biljka koja neodoljivo podseća na ljudsko telo, učestalo se povezuje sa seksualnom moći. Koren ginsenga se već vekovima koristi kao stimulans i eliksir u zemljama poput Kine, Koreje, Tibeta, Indokine i Indije, pa je odavno proglašen prirodnim afrodizijakom. Osim u kapsulama i čaju, ginseng se može uzimati i kao vino.

ŠPARGLE
Špargla predstavlja prirodni afrodizijak jer sadrži vitamin E koji pomaže telu u stvaranju muških i ženskih polnih hormona koji stimulišu rad reproduktivnih organa.

Izvrstan je izvor folne kiseline, vitamina B-grupe, a uz to je idealna namirnica za održavanje vitke linije jer 100 g špargla sadrži tek 20 kcal.

JAGODE
Bogate su cinkom, koji je sastavni deo muškog polnog hormona – testosterona, pa će pomoći u buđenju seksualne želje.

Jagoda je ujedno poznata kao jedna od najmanje kaloričnih vrsta voća jer sadrži 90% vode i samo 10% šećera, celuloze i nešto masnoće. Sadrži i kalijum koji dobro utiče na živčani sistem, kalciumj i fosfor koji su dobri za kosti, magneziumj koji pomaže u borbi protiv stresa, I gvožđe koje daje energiju mišićima.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *