Zdrave namirnice kao afrodizijaci - Men`s Health

Zdrave namirnice kao afrodizijaci

Poznato je da je zdravlje organizma usko povezano sa seksualnom željom i moći, pa su zdrave namirnice kojima se ujedno pripisuju afrodizijačka svojstva idealan izbor u ovim zimskim danima, kada je mnogima potreban dodatni stimulator seksualne želje.

TAMNA ČOKOLADA
Kocka tamne čokolade sadrži jednaku količinu antioksidansa kao i čaša crnog vina. Naročito je bogata fosforom i magnezijem, a sadrži i veće količine gvožđa, cinka i kalijuma, folnu kiselinu, beta karoten, lecitin, i vitamine B grupe.

Što je najvažnije, sadrži feniletilamin i serotonin, stimulanse koji povoljno deluju na centre za ugođaj u mozgu,pa na taj način povećava raspoloženje i podstiče seksualnu želju. Poželjno je birati čokoladu s najmanje 70 posto kakao-mase, ali oprezno s količinskim unosom, jer joj je prosečna vrednost u 100 g. otprilike 560 kcal.

MED
Med je prirodni lek koji jača imunitet i ublažava simptome gripa i prehlada, a njegovom svakodnevnom konzumacijom, u krvi se podiže nivo zaštitnih antioksidativnih sastojaka.

Još u staroj Grčkoj u vreme Olimpijade, sportisti su jeli med i sušene smokve kako bi postigli što bolje rezultate, pa se naročito preporučuje sportistima.

Obavezno uvrstite med u vaš jelovnik, jer uz mnoge pozitivne učinke, ujedno podiže nivo polnih hormona i osigurava veliku količinu energije, stimulirajući srce kod umora i iscrpljenosti.

SEMENKE I ORAŠASTI PLODOVI
Orasi su puni omega-3 masnih kiselina, koje su odgovorne za proizvodnju hormona važnih u seksualnom odnosu, pogotovo na vrhuncu odnosa.

Libido jačaju i sjemenke bundeve i lana, koje su također bogati izvori omega-3 kiselina.

Općenito hrana bogata argininom, aminokiselinom koja je u najvećoj mjeri zastupljena u sjemenkama bundeve i sezama, čokoladi i bademima, igra važnu ulogu u sintezi dušičnog oksida koji je odgovoran za širenje krvnih žila i postizanje erekcije. Adekvatan unos arginina važan je za broj spermatozoida i njihovu pokretljivost.

ZAČINI
Začini poput šafrana, vanile, chilli paprike i cimeta, smatraju se afrodizijacima od davnina, jer obiluju eteričnim uljima koja relaksiraju, podstiču cirkulaciju krvi i seksualnu želju, izazivaju navalu topline,kao i brže lupanje srca i znojenje.

Šafran predstavlja tradicionalni začin indijske, španske i italijanske kuhinje, a dobija se od cveta biljke. Moć koju ima u stvaranju seksualne želje poznata je odavno, a legenda kaže da ga je koristila Kleopatra u kupkama kako bi unapredila svoje uživanje u krevetu.

Sastojak chilli paprike, kapsaicin, ubrzava cirkulaciju i povećava osetljivost nervnih završetaka, što osigurava bolju prokrvljenost organa i povećava osetljivost na dodir, a time i lakše postizanje orgazma.

Za vanilu se govori da ima afrodizijačka svojstva još od vremena Asteka. Biljka vanile koristila se u prošlosti kao prirodna viagra i lek za impotenciju, pa se njenim konzumiranjem utiče na povećanje seksualne želje i na jako seksualno uzbuđenje.. Takođe se smatralo da je vanila dobra u smanjenju temperature, a upotrebljavala se i kao lekovito sredstvo za razne bolesti i kao sredstvo za smirenje.

Pročitajte i  Prednosti kofeina

Istraživanja su pokazala da je miris cimeta aroma koja će najprije uzbuditi svakog muškarca. Podstiče rad mozga, poboljšava pažnju, radnu memoriju, memoriju prepoznavanja i vizuelni doživljaj. Da bi delovao, ipak je potrebna određena količina, zato začinite cimetom neko jelo, kolač ili voće i pričekajte da počne da deluje.

OSTRIGE
Ostrige su verovatno najpoznatije među svim afrodizijacima. Bogate su cinkom, mineralom koji povećava lučenje muškog polnog hormona – testosterona, pa se njihovom konzumacijom popravlja nutritivni i zdravstveni status, a time i seksualnii nagon. Ostrige se jedu sirove, tek izvađene iz mora, s nekoliko kapi limunovog soka. Ukoliko se pripremaju kuvanjem, njihova nutritivna vrednost je u tom slučaju znatno smanjena.

SMOKVE
Smokve spadaju u mediteransko voće ovalnog ili kruškolikog oblika, a mogu se jesti sveže i sušene. Sumerani su ih 2900 g.pr.Kr. koristili u lekovite svrhe, pa su bile omiljeno voće atletičara na Olimpijadi jer su ih delili kao medalje. Obiluju aminokiselinama, koje će pojačati uzbuđenje, i dati dovoljno energije za seksualnu izdržljivost. Ujedno su i bolji izvor prehrambenih vlakana od većine voća, pa se smatraju namirnicama koje pomažu u prevenciji bolesti današnjice.

GINSENG
Lekovita biljka koja neodoljivo podseća na ljudsko telo, učestalo se povezuje sa seksualnom moći. Koren ginsenga se već vekovima koristi kao stimulans i eliksir u zemljama poput Kine, Koreje, Tibeta, Indokine i Indije, pa je odavno proglašen prirodnim afrodizijakom. Osim u kapsulama i čaju, ginseng se može uzimati i kao vino.

ŠPARGLE
Špargla predstavlja prirodni afrodizijak jer sadrži vitamin E koji pomaže telu u stvaranju muških i ženskih polnih hormona koji stimulišu rad reproduktivnih organa.

Izvrstan je izvor folne kiseline, vitamina B-grupe, a uz to je idealna namirnica za održavanje vitke linije jer 100 g špargla sadrži tek 20 kcal.

JAGODE
Bogate su cinkom, koji je sastavni deo muškog polnog hormona – testosterona, pa će pomoći u buđenju seksualne želje.

Jagoda je ujedno poznata kao jedna od najmanje kaloričnih vrsta voća jer sadrži 90% vode i samo 10% šećera, celuloze i nešto masnoće. Sadrži i kalijum koji dobro utiče na živčani sistem, kalciumj i fosfor koji su dobri za kosti, magneziumj koji pomaže u borbi protiv stresa, I gvožđe koje daje energiju mišićima.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *