Pobedite rak— hranom! - Men`s Health

Pobedite rak— hranom!

1 FILET KUVANOG LOSOSA
Prepun je vitamina D što može pomoći u borbi protiv raka debelog creva. Dodajte mu vlašac, susam i ljuti sos.

1 ŠOLJA KUVANOG SPANAĆA
Učesnici u studiji koji su barem jednom dnevno jeli porciju povrća imali su za 24 odsto manji rizik da razviju polipe na debelom crevu.

1 ŠOLJA SMEĐEG PIRINČA, 1/2 ŠOLJE GRAŠKA
Jedite porciju smeđeg pirinča jednom nedeljno i smanjićete rizik od polipa na debelom crevu za 40 odsto.

DESERT
1/2 ŠOLJE SUVOG VOĆA
Visok sadržaj vlakana u suvom voću može smanjiti štetan uticaj potencijalnih kancerogena.

Izvor: Nutrition and Cancer.

Pročitajte i  5 najčešćih grešaka u pripremi kuvanih jaja
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *