Multivitamini ne štite srce? - Men`s Health

Multivitamini ne štite srce?

Velika studija pokazala je da muškarci koji svaki dan konzumiraju multivitamine tokom godina, nisu smanjili rizik od srčanog i moždanog udara ili smrti usled srčanih oboljenja.

Studija je obuhvatila posmatranje oko 15.000 sredovečnih i starijih muškaraca tokom 11 godina. Još uvek nije jasno da li se zaključci podrazumevaju i za mlađe muškarce i žene, ali prethodna studija rađena na 160.000 žena pokazala je da multivitamini nemaju nikakav uticaj na nastanak srčanih oboljenja ili moždanih udara. Ta studija utvrdila je jedino da multivitamini smanjuju rizik od kancerogenih oboljenja u proseku za 8%.

„Glavni razlog za svakodneno uzimanje vitamina odnosi se na to da sprečite deficit vitamina i minerala u organizmu“ – kaže naučnik epidemiolog Hauard Seso. „Nema razloga da se za kardiovaskularna oboljenja preporučuju multivitamini“ – kaže Seso.

Seso i brojni kardiolozi ponavljaju da ne bi trebalo ljudima prepisivati multivitamine i tako im ulivati lažni osećaj sigurnosti, te im odvlačiti pažnju od pravih i dokazanih načina za zaštitu zdravlja srca.

Ranije studije koje su ispitivale dejstvo multivitamina imale su različite rezultate. Takođe, pokušaji konzumiranja visokih doza specifičnog vitamina, poput beta – karotena i vitamina E, pokazali su veću štetu nego korist.

Uprkos nedostatku čvrstih dokaza koji bi pokazali da vitamini i dodaci ishrani štite od srčanih oboljenja i drugih zdravstvenih stanja, više od polovine Amerikanaca koristi bar jedan suplement, a oko 10 posto njih pije i više od pet.

Budući da se koriste širom sveta njihov uticaj na zdravlje srca je od velike važnosti, jer su srčana oboljenja glavne ubice nacije – smatra doktorka Eva Lon, sa Master Univerziteta u Ontariju.

Nova studija je prva koja je upotrebila multiitamine uz placebo kada je reč o prevenciji bolesti srca – kaže Seso. Studije poput ove su zlatni standard. Polovina od 15.000 muškaraca uzimala j multivitamine svaki dan, dok je druga polovina dobijala placebo. Na početku studije, 754 muškarca imalo je istoriju srčanih oboljenja ili moždani udar.

U grupi koja je dobijala vitamine, 876 od 7.317 muškaraca imalo je srčani ili moždani udar bez fatalnih posledica ili je umrlo od kardivaskularnih bolesti. U placebo grupi, desilo se isto, samo što se je broj drugačiji; u toj grupi bolovalo je 856 od 7.324 muškarca. Odnosi su skoro identični.

Pročitajte i  Nakon treninga: Šejk koji bilduje mišiće!

Korišćenje multivitamina nije imalo efekta ni na najučestalija srčana stanja. Odnosi fatalnih ili nefatalnih srčanih udara, moždanih udara i smrti bili su isti u obe grupe. Bilo je za nijansu manje smrti u grupi koja je uzimala vitamine, ali razlika je bila toliko mala da se to pripisalo slučajnosti i sreći.

Vitamine su pacijenti dobro podnosili, a muškarci u grupi koja je pila vitamine imala je blago manje šanse za kožne osipe.

Seso napominje da su ljudi koji su učestvovali u studiji bili populacija koja je već imala adekvatan i optimalan unos hranljivih materija, iz čije ishrane ne proizilaze nikakvi pozitivni efekti. Sledeći zadatak naučnika biće da ispita uticaj vitamina na ljude koji nemaju dobru ishranu.

PERSPEKTIVE
Lekari kažu da ova saznanja treba da pojačaju poruku koju oni pokušavaju da prenesu pacijentima. Vitamini ne mogu da zamene zdrav način života i pravilnu ishranu.

„Mnogi ljudi sa visokim rizikom od oboljenja srca ili sa istorijom ovih bolesti u takvom su stanju zbog neaktivnog načina života, konzumiranja preražene brze hrane, pušenja, ne uzimanja prepisanih lekova, ali oni regularno kupuju i piju vitamine i druge dodatke ishrani u nadi da će im to smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara. Ovakva distrakcija od prave prevencije srčanih oboljenja je glavni razlog za korišćenje vitamina i drugih neproverenih suplemenata“ – kaže Lon.

„Misliti o multivitaminima kao o brzom rešenju može dovesti do ozbiljnih posledica“ – kaže Eliot Antmen, predstavnik za javnost Američkog Udruženja kardiologa.

Ono što će vam zaista pomoći jeste konzumiranje zdrave hrane, redovno vežbanje, izbegavanje duvanskih proizvoda, a ako već imate faktor rizika, treba da uzimate prepisane lekove.

Dafi MekKej, predsednik naučnih i regulativnih poslova kompanije „CRN trade group“ kaže da su ljudi koji koriste multivitamine uglavnom i ljudi koji praktikuju zdrav način života.

„Razne studije pokazale su da su ljudi koji koriste suplemente uglavnom mršaviji i više fizički aktivni u odnsou na one koji ne koriste suplemente. Naša lična studija pokazala je slične rezultate“ – zaključuje MekKej.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *