Vitamin koji vam može sačuvati prostatu - Men`s Health

Vitamin koji vam može sačuvati prostatu

Još jedan razlog da budemo zahvalni što je zima gotova i ima sunca u vašem životu : nizak nivo vitamina D može da poveća rizik od raka prostate i širenje bolesti, izveštava nova Northvestern univerzitetska studija.

ISTRAŽIVANJE
Istraživači su gledali nivo vitamina D u krvi kod 667 muškaraca starosti od 40 do 79 godina sa visokim nivoom prostatnog specifičnog antigena ili digitalnim rektalnim ispitom njihove prostate pred njihovu prvu biopsiju. Oni su utvrdili da je ozbiljan nedostatak mera vitamina D – 25 – hidrokivitamin D ( 25 – OH D ) – povezan sa kasnijom fazom, više – agresivnog raka prostate.

Pokazalo se da vitamin D usporava rast tumorskih ćelija prostate u životinjskim modelima raka prostate, kaže autor studije Adam B. Marfi. Vitamin takođe reguliše rast novih krvnih sudova, što je važno za održavanje ćelija u telu zdravim, kaže on.
Zdrav opseg od 25 – OH D u krvi je 30 do 80 nanograma po mililitru ( ng / ml) za muškarce.

Da biste bili sigurni da izbegavate nedostatak vitamina D – i zaštitite svoju prostatu u isto vreme – jedite namirnice bogate vitaminom D, uključujući losos, tunjevinu, pečurke, mleko , sok, i žitarice, sugeriše Marfi. Nacionalni institut za zdravlje preporučuje da odrasli unose 600 IU vitamina D dnevno. Suplementi su bezbedni, kaže Marfi, ali konsultujte se sa svojim lekarom pre početka bilo kog režima suplementacije.

Pročitajte i  Ginko biloba
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *