Zdrava pica za samo 15 minuta - Men`s Health

Zdrava pica za samo 15 minuta

Svi volimo picu, ali na žalost, vole je i naše masne ćelije. Zato imamo nekoliko trikova, kojima ćete jedenjem pice uneti veliku količinu proteina, umerenu količinu masti i 10 g vlakana. I sve to za samo 15 minuta!

SASTOJCI
170 g grilovanih pilećih grudi, seckanih na kockice

1.5 kašika ljutog pica sosa

Podloga za picu od celog zrna pšenice

1 paradajz

1.5 kašika drobljenog plavog sira

PRIPREMA
Zagrejte rernu na 450 stepeni. Pomešajte kockice piletine sa pola kašike sosa. Stavite podlogu za picu u pleh, naseckajte paradajz na kriške i prekrijte koru za picu. Preko paradajza rasporedite piletinu, a preko svega pospite sir. Pospite preostalu kašiku ljutog sosa preko svega toga. Pecite oko 8 do 10 minuta, odnosno dok kora ne porumeni.

NUTRITIVNE VREDNOSTI
Kalorije 516

Protein 55 g

Masti 13 g

Ugljeni hidrati 35 g

Pročitajte i  Za i protiv kafe
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *