Uživajte u alkoholu na pravi način - Men`s Health

Uživajte u alkoholu na pravi način

Istraživači iz bolnice Džon Hopkins pokušali su da jednostavim pitanjima pronađu osobe koje su sklone piću. Prvo su postavili neka uobičajna pitanja pacijentima, kao na primer: Da li pijete dok ste sami i pod stresom? Da li ste nekda izgubili pamćenje kada ste se napili?

Većina nas kao i ovi pacijenti odgovorili su potvrdno jer su smatrali da je čak to i normalno.

Ako ste imali potvrdne odgovore kao i ovi pacijenti istraživači smatraju da možda imate problem.

Može delovati čudno, ali zapitajte se šta ako se ove situacije ponove. Ako ste često sami ili pod stresom pa potražite utehu u alkoholu vrlo često. Da li ćete i tad smatrati da je vaš problem zanemarljiv?

Jedna statistika je potvrdila da čak 40 odsto Amerikanaca pije s vremena na vreme. A pretpostavimo da situacija ništa nije bolje ni u Evropi, a ni u našoj zemlji.

U Njujorku na primer, koji je pun barova  mladi momci, studenti i ljudi koji imaju neki problem rado će svratiti da se uteše malo.

Nije strašno ako se to ne dešava svakonedvno, ali realnost je drugačija, nekima se upravo dešava.

Da biste znali kako da uživate u alkoholu na pravilan način, savet je pružio stručnjak Džim Harinson.

Prvo na šta je skrenuo pažnju je da alkohol treba da ima slavljeničko, a ne sedativno dejstvo.

Drugim rečima pijemo ga jer cenimo njegov ukus, pojačava hranu, daje joj bolji ukus.

Nemojte se napiti, jer se tada gube sve čari dobro pića.

 Važno je pronaći balans između užitka i rizika. Kada naučite da prepoznate i kontrolišete sebe, uživaćete više u ukusu dobrog vina , viskija, pa i piva.

Pročitajte i  5 načina da spakujete dodatne proteine u ishranu

Bolje je popiti tri čaše vina i uživati u večeri i divnim trenucima, umesto što će vas od tri flaše nositi kući, a sećanje na večeru biće ili prazno i bolno, jer marmuluk nije jedna od prijatnijih stvari.

Naravno da postoje događaji koji zahtevaju više od tri čaše vina ili drugog pića, ali kljućno je da prepoznate granice.

Pijte do trenutka dokle vam prija, ukoliko prepoznate da postajete pijani, recite STOP .

Dobro raspoloženje neće nestati, a vi ćete biti bistriji i uživaćete svesni.

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *