Lekovita dejstva citrusa - Men`s Health

Lekovita dejstva citrusa

Jedna francuska studija je pokazala da osobe koje uzimaju vitamin C za doručak smanjuju rizik od moždanog udara.

Ljudi koji su pretrpeli moždani udar imaju u organizmu manje vitamina C od zdravih osoba. Naravno, stručnjaci ne mogu sa sigurnošću tvrditi da nedostatak direktno dovodi do moždanog napada, ali svakako se preporučuje što više citrusa dnevno.

Ovaj magičan vitamin je moćan antioksidant. Premalo vitamina u krvi izazvaće visoki krvni pritisak, a posledice mogu biti kobne.

Preporučena doza za momke je 90 miligrama, što znači da je dovoljno da pojedete šolju jagoda ili kelja.

Citrus se može naći i u ovim biljkama: pomoranža, limun, grejpfrut, limeta .

Još jedna studija je pokazala da dnevni unos citrusnih biljaka treba povećati na 200 miligrama, kako bi se zaštitio organizam i od bolesti srca i raka.

Pročitajte i  Pobedite pekaru: Evo šta da jedete kad ogladnite na poslu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *