Koštuničavim voćem do idealne kilaže - Men`s Health

Koštuničavim voćem do idealne kilaže

Na prvi pogled može se učiniti da pistaći ili orasi nisu najbolji način da se izgube kilogrami. Međutim, nova studija objavljena u časopisu “Plus One” dokazala je sve benificije ovi dijetalnih grickalica.

ISTRAŽIVANJE
Naime, naučnici su otkrili da osobe koje jedu često lešnike, orahe ili pistaće imaju bar 40 odsto manje šanse da se ugoje od onih koji ove plodove izbegavaju.

Osim što smanjuje težinu, sprečava dijabetes i srčane probleme. Verovatno se pitate kako ove grickalice tope kilograme, a doktori su to objasnili na sledeći način. Orasi sadrže  jedan poseban sastojak koji se naziva se lipoprotein visoke gustine. Ovaj protein nazvan je “dobar” holesterol koji pomaže protiv začepljenja arterija i reguliše težinu.

Pokušajte da jedete bar tri orašasta ploda dnevno i budite sigurni da će vaša borba sa kilogramima biti završena.

Pročitajte i  5 razloga zbog kojih treba da izbegavate majonez
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *