Sladoled i mišići - Men`s Health

Sladoled i mišići

A onda smo još otrkili da sladoled, osim što zadovoljava potrebe sladokusaca ima i svoje pozitivne strane, bar što se tiče mišićne mase. Nećete verovati ali proteini iz sladoleda hrane mišiće.

Samo nekoliko minuta nakon treninga, sladoled ne izgleda kao dobar izbor. Ne brinite, imamo objašnjenje za to. Surutka koja je deo sladoleda i sadrži minimalnu vrednost šećera predstavlja novi trend u ishrani. Visok izolat surutke koju sladoled sadrži napravio je kuvar Jakob Kenedi koji radi u poslastičarnici u Londonu i nazvao ga G-Fit.

“On sadrži dobar nivo proteina i ugljenih hidrata, a i visoke vrednosti vlakana”, kaže nutricionista Met Lovel, čiji su klijenti sportisti iz ragbi tima u Engleskoj.

Surutka se brzo apsorbuje i svakako je bolje da se koristi posle treninga nego kasno uveče.  U redu, nećete zadovoljiti organizam kao sa spanaćem i grilovanom piletinom, ali proteini iz sladoleda će vašim mišićima dobro doći.

Samo, ko će sad da ide do Londona? Odosmo mi do obližnje prodavnice.

Pročitajte i  Ne šejkirajte se previše
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *