Samo lagano - Men`s Health

Samo lagano

Izuzetno je dobra zamena za premasni i kalorični majonez ili slatku pavlaku, naročito u salatama, umacima i prelivima. Isprobajte ove recepte koji će vas oduševiti originalnim kombinacijama ukusa. Uživajte u jelu i istovremeno skidajte suvišne kilograme.

Kao umak

SA SUŠENIM PARADAJZOM
Ispasirajte 6 sušenih paradajza konzerviranih u maslinovom ulju, zajedno sa 1 čenom belog luka, ¼ grilovane glavice luka i malo belog vinskog sirćeta. Prebacite mešavinu u činiju i izmešajte je sa ½ šolje jogurta i kašikom maslinovog ulja. Umešajte seckani peršun i nanu, posolite i pobiberite.

IDE UZ
Integralni hleb ili podgrejane somune.

SA BELIM I MLADIM LUKOM
Izmešajte ½ šolje jogurta sa sokom ½ limuna i malo belog vinskog sirćeta. Iseckajte nekoliko čenova grilovanog belog luka i umešajte. Dodajte i dosta iseckanog mladog luka. Posolite i pobiberite.

IDE UZ
Štapiće šargarepe, prepečene tortilje ili pržena pileća krilca.

TZAtZIKI
Ispasirajte 1 čen belog luka sa sokom od ½ limuna i malo belog vinskog sirćeta. Prebacite u činijicu i dodajte ½ šolje jogurta i 1 kašiku maslinovog ulja. Mutite da se sjedini pa umešajte seckanog peršuna i nane. Posolite i pobiberite.

IDE UZ
Štapiće krastavca, celera ili sveže crvene paprike.

Pročitajte i  Umesto da izgorite povrće, grilujte ga
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *