Ishrana

    Drugačiji doručak: Jutarnji takosi

    0 10.10.2018.

    Recept koji će promeniti vašu svakodnevno jutarnju rutinu.

     

    SASTOJCI:

    - 1 kašika ulja

    - 1/4 šolje seckanog luka

    - 1/2 ljute papričice, iseckane

    - 1/4 malog krompira, iseckanog na kockice

    - 1/4 šolje sveže mesarske kobasice

    - 2 jaja

    - 2 kašike rendanog kačkavalja

    - 2 tortilje, podgrejane

    Pogledajte i Moćan doručak koji prži kalorije

    PRIPREMA

    Zagrejte ulje u tiganju na umerenu temperetauru, pa dodajte povrće i izmvrljenu svežu kobasicu. Krčkajte, usitnjavajući meso, sve dok krompir nije skuvan, oko 10 minuta. Napravite kajganu, dodajte sir i sve uvijte u tortilju i foliju. Za dve porcije.

    Saznajte i Kako treba da izgleda vaš idealan doručak?

    NUTRITIVNA VREDNOST (po porciji)

    Kalorije: 377

    Proteini: 17 grama

    Ugljeni hidrati: 18 grama

    Masnoća: 28 grama

    Natrijum: 573 miligrama

    *Zapratite Men's Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/

    Oceni

    0%

    PERFECT

    0%

    SHAKA

    0%

    THUMBS UP

    0%

    PEACE

    0%

    STOP

    0%

    LOSER

    0%

    Thumbs Down
    Inicijalizacija u toku...

    MH NajIshrana