Drugačiji doručak: Jutarnji takosi - Men`s Health

Drugačiji doručak: Jutarnji takosi

SASTOJCI:

– 1 kašika ulja

– 1/4 šolje seckanog luka

– 1/2 ljute papričice, iseckane

– 1/4 malog krompira, iseckanog na kockice

– 1/4 šolje sveže mesarske kobasice

– 2 jaja

– 2 kašike rendanog kačkavalja

– 2 tortilje, podgrejane

Pogledajte i Moćan doručak koji prži kalorije

PRIPREMA

Zagrejte ulje u tiganju na umerenu temperetauru, pa dodajte povrće i izmvrljenu svežu kobasicu. Krčkajte, usitnjavajući meso, sve dok krompir nije skuvan, oko 10 minuta. Napravite kajganu, dodajte sir i sve uvijte u tortilju i foliju. Za dve porcije.

Saznajte i Kako treba da izgleda vaš idealan doručak?

NUTRITIVNA VREDNOST (po porciji)

Kalorije: 377

Proteini: 17 grama

Ugljeni hidrati: 18 grama

Masnoća: 28 grama

Natrijum: 573 miligrama

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/

Pročitajte i  Greške koje pravite ujutru utiču na ceo vaš dan
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *