ČETVOROMINUTNO RAZMRDAVANJE CELOG TELA: Kombinacija OVE dve vežbe topi poslednje masne naslage - Men`s Health

ČETVOROMINUTNO RAZMRDAVANJE CELOG TELA: Kombinacija OVE dve vežbe topi poslednje masne naslage

Lični trener Džeremi Skot priznaje da su legionari jedna od najboljih vežbi za celo telo.

Ako ih kombinujete sa medveđim hodom, sasvim sigurno ste na dobrom putu da izgradite snagu i stabilnost u rukama, grudima, jezgru i dojem delu tela.

Aspekt lateralnog pokreta u ovom treningu takođe poboljšava mobilnost i koordinaciju.

  • 30 sekundi lateralnog legionara
  • 30 sekundi lateralnog medveđeg hoda

To je 1 runda, a vi uradite 4.

*Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men’s Health Srbija

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/

Pročitajte i  Vežbaj kao Bredli Kuper: Ultimativni trening za celo telo
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *