NAJEFIKASNIJI TRENING KOJI TOPI MASNE NASLAGE: 5 vežbi za 5 minuta koje nećete zaboraviti - Men`s Health

NAJEFIKASNIJI TRENING KOJI TOPI MASNE NASLAGE: 5 vežbi za 5 minuta koje nećete zaboraviti

Brzi trening koji topi masne naslage! Pokrenite procese u telu koji će izgraditi mišiće i istopiti masti uz petominutni trening čitavog tela.

Lični trener Gideon Akande je osmislio niz treninga koji se rade u kratkom vremenskom periodu.

Spremni za najtežih 5 minuta do sada? Gorila trening koji brutalno sagoreva kalorije

Ovaj put on se usredsredio na vežbe celog tela kroz program koji podrazumeva rad od 50 sekundi i pauzu od 10 sekundi.

VEŽBE

  • MOST GLUTEUSOM
  • IZDRŽAJ, PA U SKLEK 
  • ISKORAK UNAZAD
  • VESLANJE BUČICAMA U PRETKLONU
  • KOMBINACIJA TRČANJA S VISOKO PODIGNUTIM KOLENIMA I DODIRIVANJA RAMENA U POLOŽAJU ZA SKLEK

Sve vežbe ponovite u 4 kruga.

D.R.

*Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men’s Health Srbija

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/


Pročitajte i  Mršavite dok spavate: Ukusni napitak koji brutalno sagoreva masne naslage
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *