IZGRADITE SNAŽNO I MIŠIĆAVO TELO: Najbrži kućni trening za fantastične rezultate - Men`s Health

IZGRADITE SNAŽNO I MIŠIĆAVO TELO: Najbrži kućni trening za fantastične rezultate

Ovaj brzi kružni trening, koji se sastoji iz složenih pokreta s veoma malo odmora, pomoći će vam da istopite masne naslage dok gradite mišiće kod kuće.

Saznajte i Tridesetominutni kućni trening koji topi masne naslage

Izvodite vežbe po 20 sekundi, bez odmora. Uzmite 40 sekundi odmora, pa ponovite krug još dva puta, piše britanski Men’s Health.

Vežba 1: SKOK RAKETE
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

Vežba 2: SKLEK S PROMENOM RASPOREDA
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

Vežba 3: SKOK S ISKORAKOM
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

Fit muškarci ne poznaju izgovore: Dva treninga „za loše vreme“ koja možete da radite kod kuće

Vežba 4: JEDNONOŽNI MOST GLUTEUSOM
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

Vežba 5: SPAJDERMEN SKLEK
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

Vežba 6: CHIN UP
3 serije, 20 sekundi, bez odmora

*Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men’s Health Srbija

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/

Pročitajte i  U formi do Božića: 12 serija koje će zapaliti vaše mišiće
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *