Čučnjevi na vreme - Men`s Health

Čučnjevi na vreme

Verujete da ste fit i želite da testirate svoj sposobnosti? Došli ste na pravo mesto, vreme je da svoju snagu i hrabrost stavite na test!

CrossFit takmičar i vlasnik njujorške teretane Reebok CrossFit 5th Ave, Nejtan Foster, osmislio je ovaj izazov za vas.

IZAZOV
Uzmite šipku za benč i stavite tegove tako da šipka ima kila koliko i vi. Namestite štopericu na šest minuta, trebalo bi da uradite 5 čučnjeva sa šipkom u toku jednog minuta. Da objasnimo malo detaljnije. Dakle u toku prvom minuta trebalo bi da uradite 5 čučnjeva, vi ste gospodar svog vremena, ako hoćete da uradite svih pet za 30 sekudni, uradite, sledeća serija bi trebalo da počne tek na početku drugog minuta, a do tada odmarajte. Cilje je da se uradi 30 čučnjeva u periodu od 6 minuta.

Naravno javite nam, koliko ste minuta uspeli da odradite.

Pročitajte i  Trominutni trening koji možete da odradite dok gledate TV
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *