Holivudski frajeri VS. mi: Razlike u treningu + 5 fitnes saveta koji će vam pomoći da isklešete brutalnu figuru - Men`s Health

Holivudski frajeri VS. mi: Razlike u treningu + 5 fitnes saveta koji će vam pomoći da isklešete brutalnu figuru

Vrhunski lični treneri su pomogli glumcima kao što su Hju Džekmen, Rajan Rejnolds i Majkl Fasbender da steknu izvanrednu formu.

Bez obzira koliko su slavni i bogati, ne razlikuju se previše od svih nas kada govorimo o treninzima.

Da bi dostigli vrhunsku formu potrebno je mnogo odricanja i posvećenosti.

Jedina razlika u transformaciji tela između “nas” i “njih” je činjenica da oni imaju mogućnost da rade sa najelitnijim trenerima i da koriste najkvalitetnije suplemente.

Pogledajte i 10 stvari koje niste znali o Hjuu Džekmanu

TRENER

ONI:Unajme trenera koji radi sa njima na svakom treningu.

MI: Sami smišljamo program ili ga tražimo na internetu i treniramo sa prijateljima.

VREME ZA TRENING

ONI:Idu na posao sat vremena ranije kako bi imali dovoljno vremena za trening.

MI:Ustajemo sat vremena ranije i idemo u teretanu.

Fitnes transformacija poznatih: Dva treninga za savršenu formu 61-godišnjeg Dž.K. Simonsa

PAUZE

ONI: U pauzama snimanja rade kardio vežbe jer im raspored to dozvoljava.

MI: Brzo hodamo u vreme pauze za ručak ako je imamo ili vežbamo posle večere umesto da gledamo tv.

MOTIVACIJA

ONI:Imaju snažnu motivaciju i pritisak da bi došli u formu za određeni film koji će gledati milioni ljudi širom sveta.

MI:Motivišemo se kroz želju da izgledamo lepo za specijalne prilike, da unapredimo svoje zdravlje ili da steknemo formu koju smo oduvek želeli.

ISHRANA

ONI: Unajmljuju nutricionistu i kuvara. Na setovima filmova rade brojni kuvari koji pripremaju hranu za glumce.

MI: Držimo se programa ishrane za kojeg mislimo da je adekvatan i zdrav.

Otkrijte i Sve fitnes tajne najangažovanijeg kaskadera!

D.R.

*Najbolje savete o fitnesu, zdravlju, seksu, ishrani, stilu otkrijte na našoj Fejsbuk stranici >>> Men’s Health Srbija

*Zapratite Men’s Health Srbija i na Instagramu >>> https://www.instagram.com/menshealthsrbija/


Pročitajte i  Dnevna doza vitamina i minerala
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *