Sklek izazov - Men`s Health

Sklek izazov

Kada uđete u teretanu, bilo koju teretanu, videćete muškarce i žene koji vuku, guraju, podižu i spuštaju tegove. Međutim, činjenica je da se spremnost ne ogleda samo u dizanju tegova, već koliko si jak u odnosu na svoju telesnu težinu. Zato je privatni trener, Tod Durkin, autor The IMPACT! Body Plan, smislio kako da ispita izdržljivost gornjeg dela tela svojih klijenata sa ovim super brzim testom izdržljivosti.

IZAZOV
Da li ste spremni da probate? Ok, uzmite štopericu. Uradite 10 sklekova za 10 sekundi, a zatim odmorite 10 sekudni. (Ukoliko uspete na početku da uradite 10 sklekova za manje od 10 sekundi, dodajte te te preostale sekunde svom odmoru). Kada uradite prvih 10 sklekova to je prva serija. Ponavljajte ove serije sve dok možete da uradite 10 sklekova za 10 sekundi.

Durkin je uspeo da uradi 8 serija, bacite se na posao i javite nam vaše rezultate.

Pročitajte i  5 ketlbel vežbi za promenu fitnes rutine
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *