Biceps pregib za apolonsko telo: Ubrzajte rast mišića jednostavnim trikom - Men`s Health

Biceps pregib za apolonsko telo: Ubrzajte rast mišića jednostavnim trikom

Ta modifikacija se odnosi na promenu u hvatu tegova. Naime, plastična navlaka (fat gripz) zbog svoje debljine utiče na to da tegove držimo na način na koji nismo navikli, pa tako dolazi do rasta mišića koji inače nisu aktivni.

Kako do jačih bicepsa: Tehnika “21s” za veću mišićnu masu

Najveći pritisak biće na mišićima podlaktice i bicepsa, a u slučaju da nemate ovaj trening dodatak pomoći će vam i običan peškir koji ćete omotati oko dela tega koji držite.

Žestoki fitnes trening za ruke: 4 vežbe za moćne podlaktice

D.R.

Pročitajte i  Pocepajte svoje rukave
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *