Želite snažne ruke poput moćnog Roka? Imamo trening za vas! - Men`s Health

Želite snažne ruke poput moćnog Roka? Imamo trening za vas!

Otkrijte i Evo šta se dogodi kada mesec dana jedete i trenirate kao nadmoćni Rok

Vežba 1: PREGIB ŠIKOM
4 serije, 12 ponavljanja

Vežba 2: ČEKIĆ PREGIB BUČICAMA
4 serije, 12 ponavljanja

Pročitajte i Rokov trening za leđa

Vežba 3: PAUK PREGIB
4 serija, do iznemoglosti

Vežba 4: TRICEPS POTISAK
3 serije, 10 ponavljanja

Dvejn Džonson: Sklek s medicinkom za snažno jezgro!

Vežba 5: PROPADANJE
do iznemoglosti

Pročitajte i 8 koraka do čeličnih bicepsa Dvejna Džonsona

Pročitajte i  Najnovije istraživanje: Najbolje doba dana za trening je...
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *