100 vežbi koje možete da radite bučicama od pet kilograma - Men`s Health

100 vežbi koje možete da radite bučicama od pet kilograma

One mogu da izazovu vaše telo u svakom smislu, pogotovo ukoliko ih iskoristite da radite teško i dobro.

1 trening, 2 bučice, 3 vežbe: Spremni za transformaciju?

Lakše težine pogađaju manje mišiće, koji stabilizuju vaše zglobove. Uz to, možete većom brzinom da ih podižete, što ih čini savršenim za vaš metabolički trening.

U videu, koji možete da vidite, fitnes direktor Men’s Health-a Bi Džej Gadur pokazuje kako na 100 različitih načina možete da iskoristite bučice i isklešete svoje telo.

Saznajte i Sagorite više kalorija lakšim bučicama

Pogledajte video:

A.J.

Pročitajte i  I jaki i brzi: Pratite pravila i uspećete!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *