2 ubedljivo najbolje vežbe za topljenje naslaga - Men`s Health

2 ubedljivo najbolje vežbe za topljenje naslaga

Da li vam se ponekad čini da vam je trening previše komplikovan? Lični trener Rogan Alport je osmislio trening od dve vežbe, koji će za samo 15 minuta postati vaša najgora noćna mora.

Kratki period odmora u kombinaciji sa vežbama koje pogađaju mišiće celog tela ubrzaće metabolizam i sagoreti sve masne naslage.

3 vežbe koje prže masne naslage (ali čuvaju masu!)

Vežba 1: MILITARI PRES ŠIPKOM
8 serija, 10 ponavljanja, odmor – koliko je preostalo do isteka minuta

Vežba 2BASTARDS
7 serija, 10 ponavljanja, odmor – koliko je preostalo do isteka minuta

Saznajte i 50 načina da spržite masne naslage sa stomaka

A.J.

Pročitajte i  Saveti za plivače: Dovedite tehniku do perfekcije
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *