Urnebesno: 8 najgorih fitnes promašaja ikada (VIDEO) - Men`s Health

Urnebesno: 8 najgorih fitnes promašaja ikada (VIDEO)

Želite da budete toliko fleksiblni da možete da stavite noge iznad glave? Ovaj mladić to definitivno nije uspeo, iako je mnogo pokušavao.

Da li i vi ovako radite propadanja?

Pogledajte i Da li i u vašoj teretani ima ovakvih tipova? (GIF)

Sledeći put kada radite zgibove (ili bilo koju drugu vežbu) potrudite se da imate odgovarajuće i bezbedne sprave.

Kada vežbate na mašini s kablovima, nikada ne popuštajte stisak i ne menjajte hvat, ako ne želite da vam se dogodi ovako nešto.

Ako hoćete da ispadnete smešni na snimku, prvo se potrudite da zamotate nekoliko centimetara trake oko kolena. Onda podesite kameru tako da se šipka uopšte ni ne vidi. Treći siguran korak jeste da nekoliko puta pokušate da podignete pretešku šipku i potom da vam ispadne i obori celu spravu i vas naravno.

Urnebesni GIF-ovi koji pokazuju šta radite pogrešno u teretani!

Iako vam za kućni trening nije potrebna posebna oprema, ipak nije na odmet da imate dovoljno prostora u sobi kako ne biste razbili akvarijum i zvali mamu u pomoć.

Već smo pisali o pogrešnom korišćenju sprava u teretani, ali moramo priznati da nas je ova starija dama oduševila svojom motivacijom i upornošću.

Ako želite da radite vežbe za vrat i ojačate ovu regiju, nemojte se nikada služiti tehnikom ovog gospodina.

Pročitajte i 5 najčešćih grešaka iz teretane

A.J.

Pročitajte i  Trbušnjaci kao fotošopirani: Evo kako bučice mogu biti od velike koristi
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *