Kako da "pregazite" želju za slatkišima? - Men`s Health

Kako da “pregazite” želju za slatkišima?

Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima, pokazuje jedno australijsko istraživanje.

Saznajte i Jednostavan način da zauvek prestanete da jedete slatkiše!

ISTRAŽIVANJE

Kod ispitanika koji su hodali na pokretnoj traci 15 minuta, došlo je do smanjenja želje za kaloričnom hranom i slatkišima za 23 odsto, dok kod onih koji su mirovali nije bilo promene.

Ovaj efekat je bio posebno izražen kod osoba pod stresom. Poznato je da fizička aktivnost smanjuje nivo stresa, a time se redukuje i želja za slatkišima koji imaju sličan efekat, kaže autor studije, dr Martin Kop.

Kratka i energična šetnja po kancelariji može biti od pomoći.

Pročitajte i Zašto vam se stalno jedu slatkiši?

Pročitajte i  Vežbajte i van teretane: Kućni trening za odlične rezultate
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *