Iskujte moćne trbušnjake bez teretane

Uradite sve četiri vežbe i onda napravite dva minuta odmora. Ponovite ovaj krug vežbi pet puta.

Trening traje oko trideset minuta, a preporučuje se da ga izvodite dva do tri puta sedmično.

Saznajte i Zašto neki trbušnjaci izgledaju… čudno?

Vežba 1: OBRNUTI TRBUŠNJACI
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Vežba 2: PLANINAR
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

MH saveti: Vežbe za kamene gornje trbušnjake

Vežba 3: SIT UP
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Otkrijte i 4 najbolje vežbe za čelične trbušnjake

Vežba 4: PLANINAR
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Pročitajte i Najbolji kućni trening za izgradnju jezgra i trbušnjaka

A.J.