Iskujte moćne trbušnjake bez teretane
Uradite sve četiri vežbe i onda napravite dva minuta odmora. Ponovite ovaj krug vežbi pet puta.
Trening traje oko trideset minuta, a preporučuje se da ga izvodite dva do tri puta sedmično.
Saznajte i Zašto neki trbušnjaci izgledaju… čudno?
Vežba 1: OBRNUTI TRBUŠNJACI
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Vežba 2: PLANINAR
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
MH saveti: Vežbe za kamene gornje trbušnjake
Vežba 3: SIT UP
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Otkrijte i 4 najbolje vežbe za čelične trbušnjake
Vežba 4: PLANINAR
5 serija, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Pročitajte i Najbolji kućni trening za izgradnju jezgra i trbušnjaka
A.J.