Dve vežbe koje fenomenalno stimulišu rast mišića - Men`s Health

Dve vežbe koje fenomenalno stimulišu rast mišića

Lični trener Koel Fulton otkriva jednostavan trening od dve vežbe, koji će ubrzati rad vašeg srca i eksplozivnim pokretima angažovati mišiće celog tela.

Saznajte i 5 vežbi ketlbelom koje “brišu” salo sa stomaka

Vežba 1: TURSKO USTAJANJE
4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 45 sekundi

Vežba 2: JEDNORUČNI POTISAK SA TLA KETLBELOM
4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 120 sekundi

Otkrijte i Vežbe ketlbelom za izgradnju čeličnog tela!

Pročitajte i  Spremite mišiće za plažu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *