Trik za finiš: Završite trening ovako i masne naslage će nestati - Men`s Health

Trik za finiš: Završite trening ovako i masne naslage će nestati

Fitnes ekspert Men’s Health-a Bi Džej Gadur otkrio nam je varijaciju vežbe penjanje uz planinu, koja će vaš trening učiniti još uzbudljivijim.

Saznajte i Šestonedeljni pakleni plan programa za početnike

Penjanje uz planinu sa skokom će ubrzati otkucaje vašeg srca, zapaliti mišiće ramena i pustiti vaše trbušnjake da vrište.

Tokom izvođenja vežbe fokusirajte se na to da vam telo bude sve vreme ispravljeno.

Ovu varijantu vežbe radite kao finiš treninga. Izvodite koliko god možete ponavljanja za 30 sekundi i onda se odmarajte 30 sekundi.

Ponavljajte ovu vežbu pet minuta.

Eksplozivni petominutni finiš koji nadoknađuje propušten trening!

Otkrijte i Petominutni finiš koji topi i najupornije salo sa stomaka

A.J.

Pročitajte i  Vežba koja će transformisati vaše mišiće nogu
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *