Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena - Men`s Health

Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena

“Ovaj dvominutni trening za ramena nije nimalo zabavan, već će vam pre izgledati kao kazna”, kaže BJJ Gaddour iz Men’s Health.com. 

Pročitajte i Arnoldov potisak i trening za ramena

Ovaj trening može da sadrži kombinovanje dve vežbe, koje se sastoje od letenja bučica. 

Ako vam u toku treninga ponestane motivacije, mislite o tome kako će vaša ramena izgledati impresivno, ruke će vam biti veće, ramena izgledati jače, a vaš struk uže.

A što ste jači i snažniji, veću ćete težinu moći da podignete tokom vežbi za grudi, leđa, triceps i biceps.

Ako vam to ne pomogne, onda slobodno vrištite, jer vaša ramena verovatno to upravo i rade.

Saznajte i Da li možete da izdržite Rokov trening za ramena

Pogledajte video:

A.J.

Pročitajte i  Bolesni ste? Ova 3 trika će vam pomoći da zadržite mišićnu masu!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *