3 stvari koje ne znate o svojim bicepsima - Men`s Health

3 stvari koje ne znate o svojim bicepsima

VENA
Uočljivost vaše cefalne vene koja ide preko vaših bicepsa nema nikakve veze sa brojem ponavljanja vežbi za ruke koje ste u stanju da uradite. Da bi vam ova vena iskočila, masnoća mora da iznosi manje od 15 procenata vaše telesne težine. Nemojte se iznenaditi ako je ova vena izraženija na jednoj ruci nego na drugoj: genetika igra ključnu ulogu u njenom izgledu.

MIŠIĆNA TKIVA
Pod mikroskopom, neka mišićna tkiva imaju oblik pera. Ali, duga, paralelna vlakna bicepsa imaju sposobnost nadimanja. To znači da, ukoliko posvetite malo pažnje svojim bicepsima, naročito u poređenju sa drugim grupama mišića, možete mnogo postići u njihovom razvoju.

TEŠKI MIŠIĆI
Prosečni muški bicepsi sadrže oko pola kilograma mišića. Računajući obe ruke to iznosi oko 3 procenta mišićne mase čitavog tela. Upamtite taj broj: tako ćete imati bolju perspektivu o učinku vežbi za jačanje bicepsa, u poređenju sa drugim grupama mišića.

Pročitajte i  6 ultimativnih saveta za čelične trbušnjake!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *