Koliko je zaista snažan bio Arnold Švarceneger? - Men`s Health

Koliko je zaista snažan bio Arnold Švarceneger?

Ukoliko ste provodili vreme u teretani, nesumnjivo ste slušali o tome koliko se bodibilderi fokusiraju isključivo na fizički izgled. Oni svakako nisu snažni kao sportisti koji se bave powerlifting-om, ali su i oni veoma snažni.

Arnold Švarceneger, jedan od najvećih bodibildera svih vremena – čak sedam puta je osvajao prestižnu titulu Mister Olympia.

Mogao je da podigne dosta, ai koliko je to dosta?

TRZAJ

U jednom pokretu, uspeo je sa zemlje da podigne 110 kilograma iznad glave, tako da mu ruke budu skroz opruzene.

CLEAN AND PRESS

Arnoldovi mišići su bili sposobni da sa zemlje podignu 119 kilograma do njegovih grudi, zatim, bez korišćenja nogu da ih izbace iznad glave.

Saznajte:10 zlatnih pravila ishrane za početnike u bodibildingu

CLEAN AND JERK

Pomoću nogu, Arnold je uspeo da podigne 135 kilograma preko glave.

BENČ

Na ovoj dobro poznatoj klupi, guverner je uspeo da izbaci 200 kilograma. Nije loše za jednog bildera.

ČUČANJ

“Gospodin ledeni”, na ovoj vežbi koja je jedna od najzastupljenijih kod profesionalnih sportista, u zenitu fizičke spreme uspeo je da podigne 247 kilograma.

MRTVO DIZANJE

Ko god da je pokušao da radi ovu vežbu, shvatio je da je tokom nje moguće podići nešto veću kilažu. Ali, koliko nas je poput Švarcenegera uspelo da podigne 322 kilograma?

Tekst: Bojan Stanisavljević

Pročitajte i  10 trikova za telo kakvo želite
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *