Najbolje vreme za sklekove - Men`s Health

Najbolje vreme za sklekove

Ukoliko sklekove radite u teretani, onda je kraj treninga najbolje vreme za to. Naravno, nećete uraditi maksimalan broj i onoliko koliko realno možete, budući da ste odradili druge naporne vežbe, ali to jeste sjajan način da zaokružite kvalitetan trening.
Ukoliko ih radite mimo treninga u teretani, jutro je odličan tajming, ali nikako odmah posle bu∂enja, jer je reč o napornoj vežbi za koju organizam mora da se pripremi.
Dakle, lagano razgibavanje, malo trčanja, pa onda prionite. Uveče, neposredno pred spavanje, takođe, možete uraditi nekoliko kvalitetnih serija kako biste na pravi način završili dan. Odmor je, posle urađenih nekoliko desetina sklekova, obavezan i vrlo važan.

VIŠE SKLEKOVA, BOLJI TRBUŠNJACI
Sklekovi, takođe, utiču na mišiće jezgra, ne samo na mišiće grudi i ruku. Način na koji radite sklekove i rezultati koje dobijate, daće vam tačan podatak da li pravilno vežbate i da li ćete se u kasnijim godinama gojiti malo ili mnogo.

Pročitajte i  3 superserije koje grade ogromne mišiće grudi
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *