Kratak krosfit trening za kameno telo - Men`s Health

Kratak krosfit trening za kameno telo

Trening neobičnog imena “Rajan” – nazvan je po pokojnom Rajanu Humertu, krosfit entuzijasti i vatrogascu iz Misurija koji je pomerao granice svojim fizičkim sposobnostima.

Ovo su osnovna pravila zdrave ishrane

“Rajan” se sastoji od pet rundi, koje treba da se izvedu najbrže što možete.

Jedna runda se sastoji od:

  • mucle up i
  • 21 burpea (legionara)


Marf: Krosfit trening koji nećete zaboraviti

MH vremenski izazov: Pokušajte da uradite za manje od 25 minuta. Iskusni i nemilosrdni poklonici krosfita mogu da izvedu ovaj terning i za manje od 15 minuta!

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *