Vežbaj i na putovanju: Trening u hotelskoj sobi! - Men`s Health

Vežbaj i na putovanju: Trening u hotelskoj sobi!

Pročitajte i Trening za celo telo: Program za oporavak mišića

Ciklus Najboljih treninga za celo telo se polako završava, a ovog puta vam pomažemo da ostanete u formi i na putovanju.

Otkrijte i Trening za celo telo: Stepenice + vežbe opterećenja

U pauzi između poslovnih sastanaka, odvojte vreme pre doručka, nakon ručka i pre večere za sledeće vežbe:

    • 10 iskoraka s skokom (sa svake strane)
    • 15 legionara
    • 20 skoka na kutiju (odnosno na krevet)
    • 25 spuštanja i podizanja sa stolice

Saznajte i Žestoko za celo telo: Trening 5 × 8 + Tabata finiš

    • 30 jumping jack

  • 2 minuta tuširanja hladnom vodom
Pročitajte i  Vežbaj kao Akvamen: Trening + ishrana Džejsona Momoe
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *