Možete li da položite test kondicije za FBI agente? - Men`s Health

Možete li da položite test kondicije za FBI agente?

Ovim testovima će se utvrditi kondicija gotovo 13.500 agenata, od kojih su mnogi zanemarili fizičku aktivnost. Ograničenja, kada je reč o težini agenata, neće biti.

NBA mišići: Vežbaj kao Derik Rouz

Oni će morati da postignu zadovoljavajući rezultat u četiri vežbe (trbušnjaci, sklekovi, trčanje na 300 i 2.400 metara) u zavisnosti od starosti i pola.

Iako kriterijumi nisu visoki kao za specijalce, muški agenti starosti između 30 i 39 godina moraju napraviti 24 skleka bez zaustavljanja i 35 trbušnjaka u minuti, sprintom preći 300 metara za manje od jednog minuta i pretrčati šest krugova na atletskoj stazi za 12 minuta i 53 sekunde.

Pogledajte i: Kondicija ratnika

Ako odlučite i vi da dođete do takve fizičke kondicije, polako testirajte svoje granice izdržljivosti i vežbom se usavršavajte.

MUŠKARCI

20-29 godina

Trbušnjaci: 38
Sklekovi: 29
300 m: 59 sek.
2,4 km: 12:29 min.

Otkrijte: Dve najbolje vežbe za bicepse i trbušnjake

30-39 godina

Trbušnjaci: 35
Sklekovi: 24
300 m: 58,9 sek.
2,4 km: 12:53 min.

40-49 godina

Trbušnjaci: 29
Sklekovi: 18
300 m: 72 sek.
2,4 km: 13:50 min.

Pogledajte i: Sklekovi koji grade čelične grudi

50-59 godina

Trbušnjaci: 24
Sklekovi: 13
300 m: 83,2 sek.
2,4 km: 15:14 min.

ŽENE

20-29 godina

Trbušnjaci: 32
Sklekovi: 15
300 m: 71 sek.
2,4 km: 15:05 min.

Pročitajte: Kako starite, stari i vaša “alatka”

30-39 godina

Trbušnjaci: 25
Sklekovi: 11
300 m: 86 sek.
2,4 km: 15:56 min.

40-49 godina

Trbušnjaci: 20
Sklekovi: 9
300 m: 94 sek.
2,4 km: 17:11 min.

Obratite pažnju: Najveći fitnes izazovi u narednoj godini

50-59 godina

Trbušnjaci: 14
Sklekovi: 5
300 m: 113 sek.
2,4 km: 19:10 min.

Pročitajte i  Gurnite bicepse i tricepse do tačke pucanja

Izvor: B92

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *