Najbolji suplementi za masu su... - Men`s Health

Najbolji suplementi za masu su…

Ovi suplementi deluju tako što stimulišu sintezu proteina u mišićnim vlaknima i omogućavaju telu da lakše izdrži stres. Zahvaljujući tome, izdržljivost je, logično znatno veća, pa se teže umaramo.

Pogledajte i: Budite oprezni: U Srbiji sve više lažnih suplemenata!

BETA-EKDISTERON

Naučna istraživanja su pokazala da ovaj suplement ubrzava rast mišića čak i ukoliko smanjite broj unetih kalorija dnevno.
Doziranje: 2-3 miligrama na pola kilograma telesne mase dnevno.

Pogledajte i: Suplementi i steroidi, u čemu je razlika?

RODIOLA ROZEA

Ova biljka, poznata i kao biljka za pamet, povećava otpornost tela usled napornog vežbanja, nervoze, zagađenja, poremećaja sna i emocionalnog stresa.

Deluje tako što povećava koncentraciju adenozin-trifosfata i fosfokreatina, koji doprema telu energiju.

Doziranje: 100-300 miligrama, odnosno ekstrakti tropostotni Rosavin ili salidrozid (0.8%—1%)

Otkrijte i: Da li su svi suplementi zaista super?

BAKOPA MONIERI

Biljka koja deluje kao antioksidans i protiv stresa, uz šta poboljšava memoriju i koncentraciju. Takođe, ona potpomaže vizuelnu obradu podataka, što je naročito korisno sportistima koji moraju dugo i pažljivo da prate let loptice, recimo teniserima.

Ona pojačava proizvodnju hormona tiroidne žlezde, zahvaljujući čemu se sagoreva više kalorija, pa se mišići grade dok masne naslage nestaju.

Pogledajte i: Upoznajte suplemente: Prednosti L-karnitina

Doziranje: 100-300 miligrama

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *