Brutalni trening boksa koji ćete obožavati

Sam princip treninga čine piramidalni pokreti koji se smenjuju na svakih 10 sekundi.

Prvo počnete sa jednom vežbom od 10 sekundi, a zatim prvoj vežbi dodajte drugu, a nakon toga i treću.

Trening radite dok ne završite svih 6 pokreta, a zatim radite pojedično jednu po jednu.

Trening koji ćete obožavati: Isklešite trbušnjake za samo 1 minut!

U videu ispod možete videti tehniku izvođenja svih 6 pokreta.

Foto: Shutterstock