Letovanje nije izgovor: Najbolje vežbe koje možete da radite i na odmoru - Page 2 of 3 - Men`s Health

Letovanje nije izgovor: Najbolje vežbe koje možete da radite i na odmoru

Vežba 3

PROPADANJE ZA TRICEPS (ista podloga kao za prethodnu vežbu)

odmor 30 sekundi

Saznajte i Vežbe za leđa koja će dominirati plažom

Vežba 4

PENJANJE UZ PLANINU, 30 sekundi

Vežba 5

TRČANJE NA PLAŽI S PODIGNUTIM KOLENIMA, 1 minut

Treći deo treninga

Sve vežbe radite bez odmora.

Vežba 1

ŠIROKI SKOKOVI, 1 minut

Otkrijte koje namirnice ne treba da jedete na plaži

Vežba 2

BURPEE, 30 sekundi

Vežba 3

BOČNI IZDRŽAJ, desnom nogom, 1 minut

odmor 30 sekundi

Pročitajte i Zašto i kako izvesti bočni izdržaj?

Vežba 4

ŠIROKI SKOKOVI, 1 minut

Vežba 5

BURPEE, 30 sekundi

Pročitajte i  Konor Mekgregor: Kako izgleda režim ishrane slavnog borca?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *