Krosfit trening zbog kog će vam goreti mišići - Men`s Health

Krosfit trening zbog kog će vam goreti mišići

Ovaj trening se sastoji od 3 runde, koje moraju da se izvedu što je brže moguće što je neverovatno teško.

Pročitajte i Mrtvo dizanje i njegove najpopularnije varijacije

Jedna runda sadrži:

  • 1 mrtvo dizanje od 206 kg
  • 2 mucle up
  • čista čučnja od 113 kg
  • 4 skleka u stojećem položaju

Odmah vam je jasno da je veoma teško izvesti ovaj trening sa obzirom na težinu tegova i šipke.

MH vremenski izazov: 5 minuta je sjajno prolazno vreme, a sve ispod toga je ludački i hrabro!

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Zašto svaki muškarac treba da radi DUBOKI ČUČANJ 5 minuta dnevno?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *