Top saveti najpoznatijih fitnes muškaraca Holivuda
“Nakon što sam prestao da se takmičim, počeo sam sa principom bržih treninga od šest serija bez odmora i sa velikim brojem ponavljanja”.
HJU DŽEKMEN
“Moj poslednji trik je nošenje monitora koji prati otkucaje srca za vreme treninga. Dok dižem tegove ne dozvoljavam da otkucaji padnu ispod 140”
Otkrijte i 10 stvari koje niste znali o Hjuu Džekmenu
“Prva stvar koju uradim kada dođem na set filma ili na odmor je da nabavim bicikl. Vozim ga do krajnjih granica kako bih ostao u top formi”.
ROK
“Ključ uspeha u treningu je efikasnost, zato radim kružne treninge kroz superserije. Jedan ili dva dela tela dnevno”.
Otkrijte i 8 koraka do čeličnih bicepsa Dvejna Džonsona
DŽEJSON STEJTAM
“Kako da prepoznate dobar trening? Tako što pre nego što počnete da ga radite, pomislite kako će vas taj trening ubiti i da nećete izdržati”
Saznajte i 4 saveta Džejsona Stejtama za kvalitetan trening
SILVESTER STALONE
“Postoji bezbroj vežbi za ruke, ali one osnovne su najbolje- zgibovi i sklekovi”.
Foto: Profimedia
