Top saveti najpoznatijih fitnes muškaraca Holivuda - Men`s Health

Top saveti najpoznatijih fitnes muškaraca Holivuda

ARNOLD ŠVARCENEGER

Nakon što sam prestao da se takmičim, počeo sam sa principom bržih treninga od šest serija bez odmora i sa velikim brojem ponavljanja”.

HJU DŽEKMEN

Moj poslednji trik je nošenje monitora koji prati otkucaje srca za vreme treninga. Dok dižem tegove ne dozvoljavam da otkucaji padnu ispod 140”

Otkrijte i 10 stvari koje niste znali o Hjuu Džekmenu

VIN DIZEL

“Prva stvar koju uradim kada dođem na set filma ili na odmor je da nabavim bicikl. Vozim ga do krajnjih granica kako bih ostao u top formi”.

ROK

“Ključ uspeha u treningu je efikasnost, zato radim kružne treninge kroz superserije. Jedan ili dva dela tela dnevno”.

Otkrijte i 8 koraka do čeličnih bicepsa Dvejna Džonsona

DŽEJSON STEJTAM

“Kako da prepoznate dobar trening? Tako što pre nego što počnete da ga radite, pomislite kako će vas taj trening ubiti i da nećete izdržati”

Saznajte i 4 saveta Džejsona Stejtama za kvalitetan trening

SILVESTER STALONE

“Postoji bezbroj vežbi za ruke, ali one osnovne su najbolje- zgibovi i sklekovi”.

Foto: Profimedia

Pročitajte i  KAD HOĆEŠ, MOŽEŠ!
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *