Najbrutalni treninzi Holivudskih zvezda: Izgorite u teretani - Men`s Health

Najbrutalni treninzi Holivudskih zvezda: Izgorite u teretani

Najbrutalni treninzi Holivudskih zvezda

Ne morate uvek da se iscrpite do poslednjeg atoma snage u teretani kako biste dobili sjajne rezultate. Štaviše, preterano dizanje tegova, često se pokazuje kao kontraproduktivno.

Saznajte i Dizanje tegova bez tegova

Međutim, svaki čovek treba da se testira. Napredak dolazi tako što prelazite svoje granice, a sledeći treninzi, kojih ćemo se podsetiti, kreirani su da ispitaju fizičke granice i najboljih sportista.

DŽEJSON MAMOA – TRENING MOĆNOG KONANA, ARNOLDOVOG NASLEDNIKA

Da bi popularnog Kala Droga iz Igre prestola i Akvamena preoblikovao u formu Švarcenegera, njegov trener Erik Laciste je osmislio tridesetominutni program, koji je zahtevao dizanje teških težina s premalo odmora između serija. Brutalno, kao i sam Konan.

ROKOV TRENING ZA PAIN&GAIN

Dvejn Džonson je uvek trenirao snažno i hrabro, ali uloga bodibildera Pola Dojla u filmu Pain and Gain ga je primorala da prevaziđe sve granice.

Njegov petodnevni plan uništava svaku mišićnu grupu, pa ako pokušate s ovim treningom trebaće vam čelična volja da stanete na noge nakon treninga.

300

Mnogi bi Marka Tvajta nazvali sadistom jer su njegovi treninzi poznati po apsolutno bolnom osvajanju rezultata.

Od Henrija Kavila za ulogu Supermena do Džerarda Batlera u 300, ovaj trener je zaslužan za vajanje nekih od najupečatljivijih građi ikada.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Vežbaj kao Džon Sina: Trodnevni trening za celo telo
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *