25 najboljih vežbi sa sopstvenom težinom - Men`s Health

25 najboljih vežbi sa sopstvenom težinom

 

Ove vežbe su jako efikasne i predstavljaju matice svih ostalih vežbi sa dodatnim kilažama.

Međutim, sa samo tri najpoznatije vežbe nije moguće napraviti mnogo toga na polju zatezanja mišića i dostizanja željenog izgleda, pa se zbog toga treba okrenuti i dodatnim vežbama i njihovim raznim varijacijama.

Pročitajte i: Međunarodna kuća sklekova

Postoji ogroman broj takvih vežbi, ali ovde će biti pomena samo o najefikasnijima koje zaista prave značajan posao budući da su vežbe sa sopstvenom kilažom same po sebi ograničene u odnosu na vežbe sa dodatnim težinama u vidu tegova. Zbog toga je neophodno izvući maksimum iz svake od njih.

Pročitajte i  Trening za ekspresno nabacivanje mišića
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *