Muče vas nastanak žuljeva: Evo kako da ih se rešite - Men`s Health

Muče vas nastanak žuljeva: Evo kako da ih se rešite

SPREČITE NASTANAK ŽULJEVA TRENIRANJEM BEZ RUKAVICA

Možda će rukavice da sačuvaju vaše ruke, ali morate da imate na umu da će svaka vrsta opreme koja sprečava nastanak žuljeva sabotirati vaš trening.

Ojačajte stisak: Neobične vežbe za snažne pesnice

Rukavice često sprečavaju pravilnu tehniku, pogotovo kada vežbate ketlbelom, a i izvesno je da ćete podizati veće težine bez rukavica.

Međutim, možete smanjiti trenje na sledeći način – dobro istrljajte ruke pre treninga.

NEMOJTE DA DIRATE ŽULJEVE

Ako ih neprekidno dirate, samo ćete pogoršati stanje.

Povlačenjem, čupanjem i čačkanjem žuljeva oni će postati deblji i čvršći. Da ne spominjemo da mogu da prokrvare, a u tom slučaju morate odmah da potražite pomoć.

Otkrijte i Koliko puta sedmično dizati tegove

SANIRANJE ŽULJEVA

Stavite ruke u toplu vodu u koju ćete dodati so i ostavite ih u vodi 15 do 30 minuta.

Kada koža omekša, uradite piling kako biste uklonili mrtve ćelije kože, ali pazite da se ne posečete.

Kada uklonite žuljeve, nanesite kremu kako biste hidrirali kožu.

Saznajte i 11 fantastičnih načina da iskoristite talog od kafe

Koristite je dva puta dnevno da sprečite hrapavost kože. Rezultat neće biti vidljiv odmah, ali nakon dve nedelje videćete razliku.

Foto: Shutterstock

Pročitajte i  Kako da "pregazite" želju za slatkišima?
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *